Ставайте рано

September 16th, 201111:51 am @

0


Ставайте рано

Ставайте рано, за да сте красиви и стройни

Или както е казал народът ни “Ранно пиле рано пее”

Ако обичате да си поспивате сутрин да късно имаме неприятни новини за вас. Оказва се, че ранобудниците са по-стройни, здрави и щастливи.

Това доказаха учените от университета в Роухемптън, Лондон.

Те установили, че хората, които стават рано проявяват по-малко признаци на депресия и тревожност, освен това почти винаги закусват, а е доказано, че закуската е ключът към добрата фигура.

Изследователят д-р Йорг Хубер споделя още, че късното лягане води до лош сън през нощта. Не е в интерес на здравето ви да обръщате биологичния си часовник и да спите през деня, а нощта да будувате. Нищо не може да замести нощния сън и колкото и да спите през деня, тонусът ви ще е по-нисък.

Това е за да се усмихнем, преди да навием будилника, мобилния, радиото да звънят в 6.15 сутринта

Хората се делят на три категории:

1. Сови – стават и лягат късно

2. Чучулиги – стават и лягат рано

3. Кълвачи – заради тях совите стават рано, а чучулигите лягат късно