Чаша вода

February 27th, 201312:06 pm @

0


Чаша вода

Чаша вода

Пийте повече вода

Но и към водата трябва да се отнасяме рационално

–       Пийте вода, когато сте жадни

–       Не се обвинявайте, че не сте изпили 8 чаши вода на ден – те на нищо не влияят

–       Яжте плодове и зеленчуци – те утоляват жаждата, бързо насищат, което намалява общата калорийност на приетата храна

–       Пийте повече вода когато спортувате, когато времето е горещо

–       Пийте вода без добавки, по възможност изворна, ограничете кафето и газираните напитки