Човек е на толкова години, на колкото се чувства

August 28th, 201912:08 pm @

0


Човек е на толкова години, на колкото се чувства

Този списък го публикувам и заради нас. Заради мен и бащата на децата ми. Защото може и да се чувстваме млади по дух приближаването на границата на 50+ и да правим планове, каквито не смеехме и преди да станем родители… то осъзнахме, че времето, което остава пред нас е крайно. Вече нямаме един цял живот, а може би 20 или 30 години. А ни се иска да направим толкова много неща още, да бъдем на толкова много места, да ни се случат… И ние им помагаме да се случат.
Например да се запишеш за първия си халф маратон на 50 си е предизвикателство. Но кога, ако не сега. Вярно е, че познаван една жена и тя е на 69 години и има 59 маратона. Така че какво е тук да пробягаш 21 км, ако го правиш с усмивка и колко ще пробягаш зависи от това, което е в главата ти. И подготовката е изпълнена с приятни емоции и малки победи.

И все пак има моменти, когато се поглеждаш в огледалото и си критичен. Или чакаш пред лекарския кабинет. Или депресията е готова ахаа да изпълзи от ъгъла.
На приливи и отливи е. От моменти на необоснован оптимизъм до състояние на информационен песимизъм, за което трябва да бъдем благодарни на нашите управляващи и световни новини.
За какво съжаляват хората, след като навършат 40 

Заради такива моменти има неща като разходки, чаша червено вино и други в списъка на
Нещата, които ни карат да се чувстваме млади
Това са резултатите от допитване, направено във Великобритания обхванало 1500 души. Внушителните 80 процента от тях споделят убеждението, че човек “е на толкова години, на колкото се чувства”
Приблизително същият процент участници в анкетата казват, че се чувстват средно с девет години по-млади от действителната си възраст.
Три четвърти от анкетираните приписват младежкия си дух на позитивната си нагласа, а 50 процента – на здравословния си начин на живот.

Според участниците, за да се чувства човек по-млад, е важен и външният вид, а не само вътрешната нагласа.

Сред дейностите, които също допринасят за поддържане на младежки дух, са и сънят, слушането на музика, танците, четенето на книги, отглеждането на домашен любимец. Активният любовен живот и пийването на червено вино са само част от нещата, които карат хората да се чувстват млади.

Нещата, които карат хората да младеят по дух
1. Разходките
2. Позитивното мислене
3. Позитивната нагласа
4. Набавянето на достатъчно количество сън
5. Набавянето на препоръчителното дневно количество плодове и зеленчуци
6. Времето, прекарано със семейството
7. Заниманието с хоби
8. Пиенето на повече вода
9. Ходенето на почивка
10. Времето, прекарано с приятели
11. Танците
12. Редовното изпробване на нови неща
13. Реденето на пъзели
14. Честите усмивки
15. Активният любовен живот
16. Четенето на книги
17. Времето, прекарано с по-млади хора
18. Отглеждането на домашен любимец
19. Припяването на музика
20. Слушането на музика
21. Времето за себе си
22. Плуването
23. Носенето на “каквото душа иска”
24. Карането на велосипед
25. Новите хобита
26. Заниманието с йога
27. Тичането
28. Използването на слънцезащитни продукти
29. Яденето на суперплодове
30. Хубавата прическа
31. Пийването на червено вино
32. Целувките
33. Боядисването на косата
34. Кратката дрямка
35. Пиенето на зелен чай
36. Използването на кремове против стареене
37. Ходенето на концерти и други прояви
38. Медитирането
39. Ходенето на масаж
40. Поддържането “в крак с модата”.