жена

Бременност и диабет

Tzotcheva — Tue, 28 Dec 2010 09:06:51 +0000

Бременност и диабет

Бременността е радост, но и изпитание за всяка жена, а майчинството е наградата за това. Всяка жена иска да стане майка, но когато бременността е съпътствана със заболяване тогава се изисква допълнителна дисциплина, организираност ,грижи и подкрепа.Диабетът е заболяване, което се среща във всички възрасти. В света има над 1,5% милиона жени в млада репродуктивна възраст болни от диабет. Бременните имат повишен риск от усложнения, а за плода е характерна макрозомията. Бременните диабетички са склонни към инфекции, нефропатии и ретинопатии. Вродени малформации на плода се срещат до 8 пъти по-често. Поради тази причина е много важно бременните стриктно на спазват съответната диета и да следят редовно кръвната си захар.Какво е бременността за една жена страдаща от диабет? Или историята на Алкън, която разказва за своята бременност и проблемите с които се е сблъскала и справила по време на деветте месеца. Алкън споделя своя опит и стъпките, които тя е предприела, за да бъде бременността и колкото се може безпроблемна.

Контролирайте кръвната захар

Ако планирате да забременеете, трябва да изоставите лошите навици (като пушене), намаляване на теглото (ако сте с наднормено тегло), и да вземате витамини за бременност. Можете да добавите още една точка в списъка, ако имате диабет: контрол на кръвната захар е първото нещо, което трябва да направите.

Ако нивото на кръвната захар е прекалено високо или прекалено ниско, може да имате трудности при забременяването. "В този случай, тялото ви може да признае, че не е гостоприемно място за бременност", казва Алкън.

Изберете вашите акушер-гинеколог и ендокринолог

Бременните жени с диабет, може да имат до три пъти повече назначения отколкото жените с по-малък риск от усложнения. Насочване към специалист по рискова бременост, който да следи бременността и да проверите дали вашият ендокринолог има желание да работи с него/нея.

"Изберете лекари, които наистина знаят всичко за диабета", казва Алкън.

Постоянното наблюдение, ултразвука и допълнителни проверки на кръвната захар са необходими.

Жените с диабет тип 2 са особено изложени на риск от синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), който също може да затрудни забременяването. Медикаменти, които стимулират овулацията може да помогнат.

Повечето лекари препоръчват бременните жени с диабет тип 2 да прекратят пероралното приемане на медикаменти за диабет, казва Алкън.

Това е така, защото няма достатъчно доказателства, че хапчета за диабет, като метформин са безопасни по време на бременност. Въпреки, че пероралните лекарства са удобни, инсулина може да бъде по-добър избор за контролирането на кръвната захар преди и по време на бременност.

Трябва да се взема инсулин, ако имате диабет тип 1, така че говорете с лекаря си дали сегашната ви схема на инсулин ще отговаря на вашите нужди по време на бременност.

При сутришно гадене и повръщане

Ако сте на инсулин, трябва да хапнете нещо. Това се превръща в проблем, когато имате гадене и повръщане сутрин.

Алкън препоръчва да вземете един кракер или бисквита, веднага щом се събудите сутрин. "Хубаво е да държите пакетче с кракери до леглото си", казва тя. " Няколко хапки преди да станете от леглото могат да помогнат при сутришното повръщане."

Ако имате тежко сутришно повръщане, обсъдете други варианти с Вашия лекар.

Предизвикателството да контролирате кръвната захар ще продължи през цялата бременност.

Това означава, че трябва да станете най-добър приятел с вашия уред за измерване на кръвна захар (глюкомер).

"Когато бях бременна със сина ми, аз се тествах около 15 пъти на ден, или най-малко веднъж на всеки час", казва Алкън. "Вие не искате да чакате, докато не почувствате скок или спад на кръвната захар. Искате да знаете какво е положенеито по всяко време."
Ако сте инсулинозависима, бъдете готова да се справите с хипогликемията, състояние, което се случва, когато кръвната захар в организма е твърде ниска. Това се дължи, както на твърде много инсулин така и на недостатъчно приемане на храна, която да съответства на нивото на инсулин в организма ви.

Ако на лице е хипогликемия, трябва да се справите с нея.Винаги носете кутийка с 100 % натурален сок в чантата си, казва Алкън.

Намерете подкрепа
Майка ви, сестра ви, и най-добрите ви приятели могат да ви предлагат съвети за бременността, но ако те не са диабетици, не могат напълно да разбират вашето състояние.

Свържете се с други майки, които имат диабет, за да получите повече целенасочена подкрепа и информация.

"Не искате да се чувствате сама", казва Алкън. "Можете да намерите хора, точно като вас онлайн."

Международен ден на красотата

sunny — Thu, 09 Sep 2010 10:00:37 +0000

"Красотата ще спаси света", пише в романа си "Идиот" руският писател Фьодор Достоевски

September 9 - International Beauty Day

Красотата е присъща на всичко здраво... Тя е хармония, в нея е залога на успеха, тя въплащава човека и човешките идеали. Ако хората съхранят идеала за красота и потребността от нея, значи има и нужда от здраве и хармония, които гарантират развитието на този народ. Това е написано от Ф. М. Достоевский

Какво означава световен ден на красотата и каква е неговата история? 20 век е век на промени и на най-бързото научно развитие на човечеството, такъв е в сферата на здравето, грижата за човека и на козметиката.

Международният комитет по естетика и козметология СИДЕСКО предлага идеята за създаването на международен ден на красотата - International Beauty Day.

CIDESCO —Comité International D'Esthétique Et De Cosmétologie е основан в Брюксел през 1946 г. и от тогава определя тенденциите и разборанията на много лекари по света чрез своите 33 представителства в цял свят.

През 1995 г. на 9 септември решават да отбелязват деня като ден на всичко красиво и прекрасно, което доставя естетическо и емоционално наслаждение. Този ден се почита не само от жените, но и от стилисти, дизайнери, фризьори, модисти, фитнес инструктори и модели, които получават поздравления днес. По този повод в много градове и страни на 9 септември се провеждат конкурси за красота.

Първият конкурс за красота е организарн в Белгия през септември 1888 г. а първият конкурс "Мис Свят" се провежда в Лондон през 1951 г.

В конкурсите не винаги участват жени с класическите 90-60-90 размери. Представата и разбиранията за женсата красота са се променяли във времето, но винаги е била оценявана красотата на външния вид и нейното естествено свързване с вътрешната красота.

***Вашите коментари***

Елена Ганчева Красотата е много повече от хубава външност. Телата ни са устроени така, че да ни помагат да изразим душевната си същност - нашите мисли, чувства, цели, таланти, дарби. Никой не може да бъде истински красив, ако не е изпълнен с любов

Liliana Lilova Поздрави за празника , но във всяко нещо има красота.... Когато се възхищаваш от красотата и съдържанието на една мисъл, ти си щастлив. Щом изгубиш красотата, изгубваш съдържанието и смисъла на живота и ставаш нещастен. Красотата е нещо живо.... Тя е външен израз на реалността. Съдържанието е туй, което носи в себе си вътрешния смисъл, то е животът. Ако един живот няма красота, ако един живот няма съдържание и смисъл, това не е живот. Животът е това, което има красота, съдържание и смисъл. Всяка една мисъл, всяко едно чувство, всяка една постъпка трябва да бъдат красиви, съдържателни, смислени. Всяко едно чувство трябва да бъде красиво. П. Дънов

Маникюр

Tzotcheva — Wed, 01 Sep 2010 11:48:39 +0000

Есенни тенденции при маникюра за 2010

Септември дойде и казваме сбогом на светлия, летен лак за нокти и обръщаме поглед към гамата на тъмните нюанси. Черпейки вдъхновение от показаното по модните подиуми, ние ще ви дадем малко информация за най-горещите цветове тази есен.

Eсенните тенденции през 2010 при маникюра са подходящи както за всеки ден , така и за по -специални случаи, за да впечатляват. Тези, които биха искали да разширят своята колекция от лакове за нокти, както и цветната си палитра ще имат възможност дасе запознаят последните тенденции за сезон есен - зима 2010-2011.

Една от водещите тенденции на сезона e сивото и матовите цветове . Освен, че са елегантни и стилни те подхождат на всички тонове на кожата, както и на различни форми и дължини на ноктите. Независимо дали имате изключително дълги акрилни нокти или къси и естествени ключа към успеха е да изберем подходящия за нас цвят от безкрайните нюанси предлагани на пазара. Маникюрът може да бъде едноцветен, както и с различни дизайни, като това зависи от вашия темперамент и стил.

1. Синьо

2. Алено червено

3. Черно

4. Черешово червено

5. Естествен

6. Розов

7. Сиво

8. Металически и златни тонове

Като стил полумесеца, както и обратния френски маникюр са някои от водещите в А-списъка тенденции на есента, затова е задължително да бъдат включени сред алтернативите за маникюр. Металилическите цветове винаги са били перфектни както за официални, така и обикновени събития и придават изключителен блясък на полираните и добре оформени нокти.

източник: ListenКа

Най-красивата жена на 20 век

Tzotcheva — Tue, 13 Jul 2010 16:28:35 +0000

Oдри Хепбърн е избрана за най-красивата жена на 20-ти век при допиване направено от QVC. Тя е известна със своя класически стил във филма"Закуска в Тифани"(1961 г.): черна рокля Живанши, перли и ръкавици. Одри Хепбърн победи Мерилин Монро и Грейс Кели за
първото място в анкетата на канала QVC. Шерил Коул е на второ място, а Мерилин
Монро остана на трето място. Други, които са в първите 10 са Анджелина Джоли, принцеса Ди и звездата от "Приятели" Дженифър Анистън.

1. Одри Хепбърн

2. Черил Коул

3. Мерилин Монро

4. Анджелина Джоли

5. Грейс Кели

6. Скарлет Йохансон

7. Холи Бери

8. Даяна, принцеса на Уелс

9. Кели Брук

10. Дженифър Анистън

Хубава жена

sunny — Tue, 06 Jul 2010 13:33:26 +0000

Попитали един мъдрец: "Кои жени са най-неустоими?"

Той отговорил: "Тези, от които си тръгваш ядосан, а после нямаш търпение да се върнеш при тях!

Хубава жена
Какво кара една жена да изглежда и да се чувства хубава?

Отговорът е малко изненадващ и все пак. За да бъде красива една жена трябва да бъде целувана.

Това е изводът от анкета проведена сред повече от 1 000 жени, на възраст над 18 г. Оказва се, че целувката или прегръдката на любимия мъж могат да преобразят една жена много повече отколкото шопинг или секс. Удивително е, че сред женските предпочитания не попадат такива класически очаквания като парфюми, бижута или посещение в салон за красота.

Повече от 60% от жените признават, че една целувка ги кара да се чувстват по-привлекателни.

На второ място са дрехите, а на трето – сексът. На четвърто е възхищението, направеният комплимент при вида на красива жена като знак на одобрение, а на пето – ароматна вана. Една жена се чувства красива и при покупка на нови обувки, както и от парченце шоколад, фитнес (или любимото спортно занимание) …

Женственост

Tzotcheva — Tue, 06 Jul 2010 08:09:16 +0000

Какво е женственост?

Дума, която все по-рядко използваме в ежедневието ни. Обикновено я заместваме с думи като готина, яка, секси, красива. Определението на думата женственост е "качества, които традиционно се приписват на жените като чувствителност и нежност".

За мен женствеността е преди всичко вътрешно качество, което се изразява в начина по който говори една жена, общува с другите, както и отношението и към децата, животните, цветята.....към заобикалящия свят.Роклите, високите токчета, грима и лака за нокти са само външната изява на женствеността и е резултат на традиция.

Но истинската женственна жена се усмихва често, което показва, че тя е в хармония със себе си и обича хората. Няма нищо по-лошо от жена, която се е затворила в своята черупка от негативни емоции, вярвания и привички.

Усмивка и женственост вървят ръка за ръка...

Летен грим

Tzotcheva — Tue, 08 Jun 2010 12:59:47 +0000

Лесен летен грим

Няколко лесни съвета как да изглеждаме красиви и винаги със свеж вид през горещото лято.

1. Слънчезащитен крем - не го забравяйте, защото той предпазва кожата ви от вредните слънчеви лъчи.

2. Сенки - преди на нанесете сенките за очи, които за предпочитане са прахообразни, сложете основа (праймер) върху клепача. Цветовете на това лято са ментово зелено, бледо розово и небесно синьо. Избягвайте през лятото кремообразните сенки.

3. Водоустойчива спирала - след като нанесете два слоя спирала, леко напудрете под очите с жълтеникав цвят пудра, за да предотвратите размазване.

4. Молив за очи - моливът за да е по-траен в горещото време, след като очертаем окото с него нанасяме внимателно отгоре сенки за очи в същия цвят.

5. Руж - за да придадете на лицето си загадъчен блясък, използвайте бронзиращ руж в цвят на шампанско или бронз.

6. Червило или блясък - първо положите върху устните балсам със слънчезащитен фактор поне 15, очертайте ги с молив, за да се запази по-дълго, изчакайте го малко да попие и накрая сложете червилото или блясъка.

7. Бронзатор -тайната на естествената визия е да използвате заедно бронзатор и руж. Изберете бронзатор, който да не е с повече от два тона по-тъмен от естествения и го нанесете върху основата.

8. Тенърс или тен без слънце - при липса на естествен тен може получавате такъв като веднъж седмично го нанасяте върху почистеното лице като добре втривате около ушите и врата. Изберете оттенък, който е близък до този когато потъмнявате натурално. За да запазите тена избягвайте кремове, които съдържат ретинол и АХА няколко дни.

9. Дневен крем за лице - задължително със слънцезащитен фактор. Той се нанася поне 20 минути преди да излезете навън. Също след като нанесете крема оставете го да попие добре(около 10 минути) и след това започнете с основата и грима.

10. Попивателни кърпички (blotting papers) - използвайте ги през целия ден, за да имате свеж вид.

красивата жена

sunny — Wed, 05 May 2010 15:56:06 +0000

Шест правила на красивата жена
1. Пълноценен сън
2. Добро храносмилане
3. Движение и чист въздух
4. Здравословно хранене
5. Добро настроение
6. Специално внимание за ръцете и шията

Жорж Санд

sunny — Tue, 27 Apr 2010 08:36:40 +0000

Жорж Санд и романа "Мопра"

"Светът ще ме познае и ще ме разбере някой ден." - пише Санд до критиците си. "Но ако този ден все пак не дойде, това не е толкова важно. Аз ще посоча пътя на много жени."

"Възпитанието дава лек за всичко, най-важното е да се намери подходящ начин за възпитание на всеки човек"

"Научете се да различавате любовта от желанието, желанието се стреми да разруши преградите, които го подмамват, и умира над останките на победената добродетел, любовта се стреми да живее, затова иска предметът на обожанието й да стои дълго зад диамантена стена, чиято блестяща твърдост съставлява ценността и красотата й."

"Тя беше единствената жена, която съм обичал през целия си живот, никога друга не привлече погледа ми, не усети моята топла прегръдка." Романтичната любов е плод на духовно израстване и на възпитание на чувствата.

"Смъртната присъда предполага, че виновният е непоправим, а небето - безпощадно."

Tamara Ignatova:

А ето една чужда поговорка: Възпитанието на детето започва от раждането на майката.

Жорж Санд ... друго измерение...

Как да се справим със страха

Tzotcheva — Fri, 16 Apr 2010 09:10:42 +0000

Как да се справим със страха

Няма нищо по-голямо от нашите собствени страхове.

Страхът е в самите нас и отключващия фактор най-често са промените, които настъпват в нашия живот. Нека да погледнем на Промяната като начало на нещо добро и да не се давим в собствените си страхове и тревоги от несигурността свързана с нея. Промяната понякога до такава степен поражда страх от неизвестното, че ни парализира и често не може да мислим ясно, да вземем най-доброто решение и да реагираме адекватно на ситуацията.

Изходът е да Мислим Позитивно и гледаме на промяната като на нова възможност в нашия живот, която не би се появила иначе.

В книгата си "Първите Трийсет дни" авторката Ариен де Бонвози ни дава няколко кратки съвета как да разпознаем страховете си, да ги преодолем и премем промяната без да се потопим в негативни мисли и емоции, като по този начин ние ще станем по-силни и успешни. Hakратко ето нейните девет кратки съвета:

1. Не се страхувай от непознатото - прегърни промяната като ново и позитивно предизвикателство в живота.

2. Разпознай страховете и не ги отричай или се крий от тях, защото те няма да изчезнат.

3. Може да се справим със страха, макар че е трудно той да изчезне. Всеки един от нас може да намери свой начин да постигне това.

4. Питаме себе си това страх ли е или просто не желание да направим крачка напред.

5. Приемаме промяната като по-добър план на живота ни. Промяната ще се случи без значение на нашите страхове.

6. Намираме време да останем сами със себе си и да разберем как се чувстваме когато промяната стане. Това ни дава възможност да се успокоим и да погледнем на случващото се с по-ясни очи. Също така това ни позволява да опознаем себе си по-добре и по този начин да сме по-силни и да може да имаме по-голям контрол.

7. Установяваме дали това са наши страхове или на някой друг като майка, татко или съпруг.

8. Заместваме страха от промяната без значение дали тя е планирана или не с навици и физически дейности, които ни доставят удоволствие.

9. Представяме си как живеем щастливо една или няколко години напред и след известно време усещаме как днешния страх се разсява като виждаме как се развива живота ни. Гледаме на бъдещето през розови очила с усмивка.

Каквото и да се случи в нашия живот, трябва да запазим позитивното мислене и отношенние към него или както казва Луиза Май Алкот:

" Не се страхувам от бурите, защото се научих как да управлявам моя кораб."

Бъдете силни и не се поддавайте на страховете!

коментарите са от страницата в facebook

Ani Dimova

Страхът е инстинкт за самосъхранение, проблемът не е в това че не можем да го преодолеем, а в това че не можем да предвидим степента на риска.

Пт в 13:43 ·
· Докладвай

Sonia Tzotcheva

Да,срахът е е инстинкт за самосъхранение, но може да се научим да го контролираме като имаме позитивни мисли. Аз пътувам много и съответно съм изложена на голям риск, но не се страхувам, защото винаги си представям как ще се чувствам добре на новото място. Отне ми време обаче да се науча. Сега винаги си казвам Бог напред и аз след него и тръгвам напът или правя нещата, които съм решила без да мисля за риска.

Пт в 14:42 ·
· Докладвай

Ani Dimova

Успех, Соня! Дай Боже толкова кураж и вяра на всички.

Пт в 16:02 ·
· Докладвай

Maria Mazgalova

micli pozitivno i se naslagdavai na hybavoto v promanata na givota.togava strahat 6e iz4ezne

Пт в 18:34 ·
· Докладвай

Mariana Todorova

prejiviala sam mnogo sytrahove,nau4ih se,no edinstveno nemoga da preodolea straha sa ot 6ofiraneto-nemoga da se nay4a da karam kola,za6toto ymiram ot strah,a e tolkova elementarno,nali e izmisleno ot i e za horata,no mnogo me e strah,no...ta taka.strahat si sa6testvuva.dali samo pozitivnoto mislene pomaga,neznam,no znam 4e me e strah.

Сб в 00:00 ·
· Докладвай

От какво се страхуват жените?

sunny — Thu, 15 Apr 2010 09:23:00 +0000

От какво се страхуват жените?

Китайска поговорка гласи "Проклинам те да живееш във време на промяна" Промяната и постоянното усилие да останем и да бъдем когато се променят нещата и хората около нас може да ни накара да се страхуваме за утре! Това е проучване на немски психолози. Съгласни ли сте с него?

Психолози от Дрезден Германия определиха кои са най-големите женски страхове?
Оказва се, че най-много жените се страхуват от падане от високо, от голяма височина и от това да загубят близките си.
На второ място се оказва страхът от това да не закъснееш за важна среща и да не станеш обект на смях от твоите колеги и познати.
Стархът да не изглеждаме смешни в очите на околните може да бъде сравнен само със страха от смъртта. В някои случаи това се превръща дори във фобия, наречена гелотофобия.

Японският вариант на поговорката е:

"Пази боже, децата ми да живеят в интересни времена!"

Една жена, винаги, се страхува и за утрето на своите деца, всеки родител иска най-доброто, но само майчиното сърце знае какво му е, когато става въпрос за децата и как побеляват косите.

Violeta Todorova

A qponskata e - Pazi Boje,decata ni da jiveqt v interesni vremena!!!

15 април в 13:

Stanka Gavova

Страхът е изкривена вяра,вяра в злото.Трябва да го заменим с истинска вяра-вяра в доброто.Когато човек е в състояние да желае без да се страхува,всяко негово желание ще бъде изпълнено.Нашите мисли и думи притежават огромна енергия и способност да се материализират.Трябва да внимаваме какво мислим и говорим!Затова,ако искаме добро,да мислим хубави мисли, повечеисли,мисли за добро!Ако искаме да успеем,а допускаме в ума си отрицателни мисли,мисли за провал,т.е.,готвим се за провал,ще постигнем това,за което се готвим.Страхът е този,който ни пречи да сбъдваме мечтите си.

Маникюр

sunny — Sat, 10 Apr 2010 11:12:12 +0000

Маникюр пролет 2010

Пролетта е време за промяна. Обикновено първо хвърляме поглед върху гардероба, после обувките, но нека да не забравяме маникюра и педикюра. Нашите нокти също имат нужда от нов нюанс. След като видяхте модните насоки и цветове при дрехите и обувките, сега е момента и за ноктите–розово,лилаво, оранжево, зелено и бургунди.

Богати цветове, които надявам се да ви вдъхновят и да направите обновлението.

Чарлз Буковски

sunny — Mon, 05 Apr 2010 14:54:21 +0000

Хенри Чарлз Буковски (Henry Charles Bukowski) е американски поет на XX век, романист и публицист, известен с безкомпромисния си, често даже циничен език, любовта си към обществените низини като литературна тема и безразборния си личен и професионален живот

За Чарлз Буковски Жан Пол Сартр казва, че е най-големият поет на Америка, а Хемингуей просто: „Проклетата гениалност...”.

Много неща са казани за него – и хубаво, и лошо. Буковски или ще го обикнеш, или ще го намразиш. Или ще го приемеш или ще го отречеш.

Най-добре произведенията му описва един коментар в сп. ”Обзървър”: „Във времена на конфронтизъм Буковски пише за онези хора, чието съществуване никой не желае: грозните, самотните, лудите.”

като контраст, като съпоставяне 2 негови стихотворения

Жената на Мъжа

и

Mъжът на Жената

***

Mъжът на Жената

мечтата на една жена
е мъж с неокосмени гърди,
малко потен
като цяло чист,
с не много къса
с не много дълга коса,
небрежен
и с брада
на най-малко три дни,
с избелели дънки
и дъх на малц,
едно към едно и половина на килограми
и по-висок,
определено по-висок от нея,
достатъчно умен, за да я боготвори
достатъчно красноречив, за да я ухажва
достатъчно забавен без да й разказва мръсни вицове-
даже не е необходимо да я забавлява,
важното е да чука
прилично вулгарен,
достатъчно циничен
малко мръсник, много луд
с белег на лявата вежда и на десния хълбок.
той няма да остане
той ще я завлече някъде за известно време
ще чука и ще лиже
и пак ще чука
и пак ще лиже
ще спи малко и ще я буди, за да я чука
ще яде всеки ден бъркани яйца с масло, малко маруля и домати
и много, обилно много магданоз и бадеми,
за да чука още и още
и няма да мие чинии - ще ги изхвърля
той няма да пие бира, за да не му пада...
той също така няма да й остави бебе за спомен
ще я остави пред дома й.
а на нея й остава да си купи ново бельо
за под вмирисания му на цигари и пот и уиски и пушек
пуловер
и да мастурбира...

***

Жената на Мъжа

мечтата на един мъж
е курва със златен зъб
и жартиери
напарфюмирана
с изкуствени мигли
грим
обеци
светло розови пликчета
саламен дъх
високи токове
дълги чорапи с много малка
бримка от задната страна на левия,
малко пълничка,
малко пияна,
малко глупава и малко луда
която не разказва мръсни вицове
и има три пъпки на гърба си
и се преструва че харесва симфонична музика
и която ще остане седмица
ще мие съдовете и готви и чука и духа
ще почисти кухненския под
и няма да показва снимки на децата си
и да говори за нейния екс-съпруг или съпруг
или къде е учила или къде се е родила
или защо е влязла в затвора последния път
или в кого е влюбена,
само една седмица ще остане
само една седмица
ще свърши работата си и ще си иде
и никога няма да се върне
обратно
за тази обеца върху шкафчето.

Чарлз Буковски

***

И още Буковски в превод на Вергил Немчев

извън прегръдките на една любови в прегръдките на една друга

бях спасен от умиране на кръста
от една дама която пуши трева
пише песни и разкази
и е по-мила от предишната,
много много по-мила
и сексът е пак толкова добър може би по-добър.

приятно е да да бъдеш разпнат на кръста и оставен там,
много по-приятно е да забравиш една любов която не е
успяла
както всяка любов
накрая
не успява…

много по-приятно е да правиш любов
покрай брега в Дел Мар
в стая 42 и после
седейки в леглото
да пиеш добро вино, да говориш да докосваш
да пушиш

да слушаш вълните…

умирал съм твърде много пъти
мислейки и чакайки, чакайки
в една стая
загледан в един напукан таван
в очакване на телефона, писмо, почукване, звук
подивявайки отвътре
докато тя танцуваше с непознати в нощни клубове…

извън прегръдките на една любов
и в прегръдките на друга

не е приятно да умреш на кръста
много по-приятно е да чуеш името си прошепнато в
тъмното.