йога

Nude Yoga Gir

sunny — Tue, 15 Dec 2015 06:20:18 +0000

Въпреки строгата политика на Instagram относно показването на голота в изображенията, млада 25 годишна рускиня, Която практикува йога и се занимава с фотография е съумяла да преодолее препятствието на ограничението и да изобрази себе си по изключително красив начин.

Съчетавайки актова фотография с уменията си в йога заниманията, тя е спечелила десетки хиляди фенове за месец, откакто е започнала да публикува свои снимки под псевдонима Nude Yoga Girl.

Под всяка снимка, тя пише и кратки вдъхновяващи текстове, с които иска да подтикне хората да приемат позитивно себе си, да не поставят граници пред личността си, да не се ограждат със стени от глупави предразсъдъци и стереотипи, които сами си налагат. Това е и главната идея на авторката - чрез голотата да покаже красотата и свободата, която човек може да достигне, приемайки се такъв, какъвто е и вярвайки и обичайки себе си.

Потопете се в изящната фотогалерия на Nude Yoga Girl. "Красотата, която виждате у мен - това е вашето отражение." , казва тя.

Източник: лента.ру

Международен ден на йогата

sunny — Wed, 03 Jun 2015 14:22:56 +0000

Общото събрание на ООН прие резолюция на 12 декември 2014 г., по силата на която 21 юни става Международен ден на йогата. "Обявявайки 21 юни за Международен ден на йогата, Общото събрание на ООН привлича вниманието към всестранните ползи на тази древна практика за здраве и благополучие в нашия съвременен свят", каза генералният секретар на ООН Бан Ким Мун. Той подчерта способността на йогата да сплотява обществата и да възпитава взаимно уважение.

21 юни Международен ден на йогата

Заповядайте на 21 юни в Национален дворец на културата - НДК , където за първи път в България ще се чества Международен ден на Йога. На най-дългия ден в северното полукълбо, oт 9 ч. сутринта до късно вечерта НДК ще отвори свободно вратите си за древното учение по йога.
Входът е свободен за цялата програма.

Във фоайето пред залите ще има щандове, педлагащи изданията на различните йога школи, дребни сувенири, туристически пакети за Индия, аюрведически продукти и др. На терасата пред фоайето участниците ще могат да опитат индийска вегетарианска, континентална вегитариенска и веганска храна.

Програма на Международен ден на йогата в НДК:

9:00 – 10:45 Официалното откриване

10:00 - 17:00 Практики по класическа йога в оборудваната с постелки за йога зала 3 на НДК.

10:00 - 18:00 Лекции по йога в зала 3.1 на НДК.

10:00 - 18:00 Практики по йога за деца и йога за бременни в зала 3.2 на НДК.

10:00 - 18:00 Практики и консултации по аюрведа в зала 3.2 на НДК.

19:00 - 20:30 От Индия, специално за празника - представление на индийската класическата танцьорка на катхак Свати Тивари и музикантите: Акхилеш Бхат (табла), Нафис Ахмед (саранги), Инду Триведи (вокал/хармониум) и Фатех Али (ситар) в зала 3 на НДК

Информацията е от събитието на деня на йога в Facebook - Честването на Международния ден на йога в София.

Какво прави тази древна практика толкова популярна в съвременния свят? Отговорът на Вера Захариева, председател на Българската федерация по йога.

Това е нещо, което много добре знаят всички, практикуващи йога. Радваме се, че и световната общественост в лицето на ООН призна йога за холистична наука, която дава знание за правилния начин на живот, която дава възможност за постигане на по-пълноценно физическо и морално здраве. Йога носи хармонично сливане на човека с природата, с макрокосмоса. Това е достъпен метод, който може да бъде прилаган от всеки обикновен човек. Първото, което трябва да научиш, е да бъдеш добър със себе си и с другите, да бъдеш чист отвън и отвътре – това обхваща мисли, чувства, поведение. Не е необходимо да си отделен от света, за да практикуваш. Напротив, поставени пред различни ситуации и ежеминутни предизвикателства, ние се учим как да постъпваме правилно, да правим правилните избори. Йога ни учи да подчиняваме сетивата на интелигентността ни, да запазваме спокойствие и мъдрост в реакциите си. Една от целите на хората, които се занимават с йога е да работят безкористно за другите.

Международен ден на йогата

sunny — Fri, 12 Dec 2014 10:11:19 +0000

Генералната асамблея на ООН обяви 21 юни за

Международен ден на йогата

Резолюцията е приета по предложение на Индия и е получила единодушна подкрепа.

„Обявявайки Международен ден на йогата, ООН привлече вниманието към всестранната полза от тази древна практика за здравето и благополучието в съвременния свят” коментира Бан Ки Мун.

Той отбелязва и способността на йогата да сплотява обществото и да възпитава взаимно уважение. „Йогата е спорт, който може да допринесе за развитието и помирението и е способен да помага на хората да преодоляват стреса в екстремни ситуации, добавя генералният секретар.

Резолюцията получи рекорден брой гласове на държави - 175

Йога с деца

sunny — Sun, 16 Mar 2014 12:52:53 +0000

Йога с деца

Снимките на майка и дъщеря, които правят йога, публикувани в Instagram покориха света.

Лора Касперзак не е поп звезда, модел или актриса, тя е 36 годишна майка на две деца и инструктор по йога от Ню Джърси. Но това не пречи нейният акаунт в Instagram -http://instagram.com/laurasykora - да има повече от 700 000 последователи.

Всеки ден Лора публикува снимки в своя профил. Докато прави умопромачителни пози. Понякога в компанията на 4-годишната си дъщеря и понякога и на 8 годишния си син, които се стараят да повторят движенията на мама.

Безупречно огъване на тялото, ярки костюми и настроение правят своето – удоволствие е да гледаш. По думите на Лора, всички снимки, прави за да вдъхнови майките по целия свят да се грижат за себе си, да се занимават със спорт, като учи на здраве и красота и своите деца.

Джесика Алба

sunny — Wed, 09 Jun 2010 08:37:17 +0000

Джесика Алба

грим за 5 минути - проверените съвети на Джесика Алба

Актрисата смята, че една жена може да се приготви за 5 минути и да изглежда впечатляващо добре. Това са нейните съвети.

През 2008 г. 29-годшната Джесика Алба стана майка и много бързо възвърна формата си. " След раждането ми се наложи да сложа в ред нещата много бързо и да се науча да се приготвям много бързо" - признава актрисата в интервю.

В настоящия момент Джесика Алба е рекламно лице на фирмата Revlon и се грижи за дъщеря си. Споделя, че организацията на деня е много важна за да успее с всичко.

"Научих се едновременно да правя няколко неща и мога да се приготвя и гримирам само за 5 минути. Аз обожавам козметиката, затова се старая да не губя време и нанасям грима с върховете на пръстите си."

Много козметолози съветват за нанасяне на грима да се използват пръстите, а не гъба или четка за нанасяне на грима, така make-up се получава и по-естествен.

Освен това актрисата смята, че не трябва да се прекалява с козметиката. Достатъчно са няколко леки щриха, за да се подчертае естествената красота на очите и устните.

За да влезе във форма след раждането, актрисата активно е работила по особена фитнес програма. Днес за да й стигне времето за всичко, тя се занимава всеки ден в дома си. "Нямам време за да ходя в спортна зала, затова се занимавам с йога всеки ден у дома".

Джесика Алба е родена на 28 април, 1981 г. в град Помона, Калифорния.
Алба започва своята телевизионна и филмова кариера, когато е на 13 години в „Camp Nowhere“ и „The Secret World of Alex Mack“ (1994). Т

Става известна със сериала „Тъмен ангел“ (2000/02), след което продължава развитието си, връщайки се към филмите, като участва главно в екшъни и комедии. По-късно Алба участва в редица филми сред които „Хъни“ (2003), „Град на греха“ (2005), „Фантастичната четворка“ (2005), „Опасно синьо“ (2005), „Фантастичната четворка и сребърния сърфист“ (2007) и „Късметлията Чък“, същата година.

Актрисата често попада в класацията на списание Максим за 100-те най-горещи жени и е на първо място в класациите 99-те най-желани жени за 2006 г. и Най-секси жена в света на списание FHM за 2007 г. Алба се появява също и на корицата на Плейбой, което е последвано от съдебен процес, който по-късно е спрян.

Джесика е печелила различни награди за своите роли, като например за най-добра актриса в сериала „Ангел на мрака“

17 май ден на спорта

sunny — Sun, 16 May 2010 14:50:16 +0000

17 май - Ден на българския спорт

1. Спортувате ли? Какво? Колко често?

2. Какво ви дава спорта

3. Спортът помага ли ви да бъдете по-добри в работата си

4. Спортът помага ли ви да се справите със стреса

Това са въпроси към вас. Отговорете така както мислите и чуствате. Това са моите отговори, така както ми ги зададоха на мен и аз отговорий

1. Спортувате ли? Какво? Колко често?

- Да, тай чи и йога, всеки ден

2. Какво ви дава спорта

- Самочуствие и добро здраве

3. Спортът помага ли ви да бъдете по-добри в работата си

- Да

4. Спортът помага ли ви да се справите със стреса

- Да.

А можех да отговоря и по друг начин. Не спортувам, защото за мен това е начин на живот. Спортът е свързан с тренивровки, с постигане на определени резултати, с измерване и състезания и публичност. При мен е начин на живот - активно движение, начин да бъда себе си и да се чуствам добре. Не бих го нарекла спорт.

Самовъзстановяване

sunny — Sun, 18 Apr 2010 11:46:42 +0000

Самовъзстановяване

или друга дума за релакс и ползотворна почивка
някои неща се случват само, ако повярваме в тях

Хармония - Баланс - неуловимо състояние на равновесие между искам и мога, чуствам, усещам и правя - не може да се постигне незабавно, като с махване на вълшебна пръчица.
Може да се постигне чрез диета, упражнения и физически средства за защита, като създадем условия различните компоненти да се допълват и взаимно усилват.

Като през цялото време трябва да оставаме спокойни, със здраво тяло и чиста мисъл.

Можем да опитаме няколко различни неща и разнообразие в малките неша, които правят деня ни по-хубав.

Например да включим босилек в рецептите, които приготвяме или в нашия билков чай. Босилекът е подправка, емблематична за средизиморската и италианската кухня, но се използва също и в аюрведа и в медицината - може да понижава нивата на кортизол, наричан още и хормон на стреса. Не трябва да забравяме, че нивата на кортизол значително нарастват след физически и емоционален стрес, което може да доведе до сериозни проблеми в нашето тяло. Така се получава и стабилизиране на настроението.

Ако всеки ден физическото натоварване е едно също може да се появи досада, затова можем да заменим фитнеса с плуване, сутрепния крос с танци. А вместо да се успокояваме с йога може да опитаме кикбокс. Съвсем наскоро открих поредица от упражнения заимствани от кикбокс, които помагат за отслабване - едновременно учим нещо ново, защото тялото също има своя памет, която трябва да бъде развивана и влизаме във форма.

Една малка хитрост, която можем да приложим в начина по който се храним - едновременно сменяме покривките с по-весели и с пролетно настроение и чиниите, като вземаме такива с по-малък размер.

Ако и променим съотношението на продуктите в нашето мяню - също може да се наблюдава желаната промяна в нашето тяло. Ако половината продукти в нашето меню са пресни зеленчуци и плодове, една четвърт - пълнозърнести храни, а останалата четвърт - протеини ефектът няма да закъснее.