Закуската е най-важното ядене за деня

не е необходимо да четем изследвания на диетолози, нито да си припомняме добре познати поговрки като "закуската изяж са, обеда раздели с приятел, а вечерята - подари на врага си" можем да го усатновим по това как се чустваме и как е минал деня ни.

Закуската е и най-пропусканото ядене през деня. Причини - няма, опрадания има, като  - нямаме време за закуска, не съм гладна, моята закуска е чаша кафе, на диета съм, искам да отслабна ....

А има толкова много идеи и начини да превърнем закуската в едно приятно изживяване и да бъде здравословна. Две предложения

Купичка с плодове и мляко

zakuska


Слънчето се надигна от своята постеля
и нежно ме докосна и събуди
аз леко очи отворих
и мисъл за моята закуска се проплъзна
какво да бъде - мляко, ягоди, киви...

2. Омлет

За да приготвим вкусен омлет се нуждаем от тефлонов тиган, 2 яйца, сирене, шунка ... и листа зелена салата, домат, краставица или чушка. Като  време не повече от 5 мин
Перфектният омлет

Ако имате други идеи за закуска може да ни разкажете за тях