Kak да заoбичаме себе си
Прошката е подарък, който правите на себе си.
Suzanne Somers
Хората порастват с мисълта, че единственият начин да бъдат обичани е да получат любов от някой друг. Това е форма на условна любов, която често води до зависими отношения и нерадостни моменти. В действителност, човешката същност е любов , така че винаги може да я изпитате и споделите с другите.
Любовта към самите нас е ключът към щастието, така че хората се учат как да се обичат и по този начин се освобождават от всички отрицателни съобщения и могат да видят тяхната вътрешна истина.
Да обичаш себе си е процес в два етапа. Първият етап включва освобождаване от подтискащите мисли и чувства, които са пречка за изпитване на любов към себе си.
* Оставете всички неприятни мисли. Съдене, критика и укоряване, независимо дали са насочени към вас самите или към другите, идват от нелюбящо място . Изберете да се освободите от тях и се научете на приемане, състрадание и прошка за себе си и другите. Това е любяща нагласа, която води до любящо поведение.
* Анализиране и освобождаване на емоции. Емоциите са начин тялото да изрази себе си. Когато емоциите се познават и освобождават, това позволява вътрешното щастие да се изрази външно. Когато те са потиснати , те стават по-болезнени. Анализирането на чувствата и емоциите е насърчителен начин да изразиш любовта към себе си.
* Освобождаване от миналото. Хората често подтискат любовта към себе си с болезнени мисли и истории от миналото. Потърсете уроците и възможностите да надмогнете тези минали преживявания, простете когато трябва и продължете напред, където всички възможности за любов и щастие съществуват.
Как да обичаш себе си
Следващата стъпка е да обичаме себе си. Бъдете своя най-добър приятел като третирате себе си по следните начини.
* Бъдете внимателни към себе си. Мислете позитивно, смейте се, вместо да се затваряте като сгрешите, усмихвайте се вътрешно и намерете добър начин да се отпуснете.
* Грижете се за вашето тяло, като се храните здравословно ,движите активно, спите добре, разхождате се сред природата, или правите неща, които ви карат да се чувствате добре.
* Уважавайте себе си. Когато човек има самоуважение той често се вслуша в своите вътрешни нужди и се грижи за себе си. Това са все прояви на любов към себе си.
* Отделете време за хората, които обичате. Любовта е заразна. Когато човек блести с вътрешна любов нейните искри запалват любовта в другия. Общувайте с хора, които обичат себе си и са готови да подкрепят и помагат на другите - това ще ви помогне да заобичате себе си.
* Медитация за любов. Намерете време да останете на саме със себе си и с вътрешната ви тишина. Мислите плуват както облаците в небето, откривайки ярка топка любов. Позволете на тази любов да блети във вас.
http://www.suite101.com/content/how-to-love-yourself-a145792
Suzanne Somers
Хората порастват с мисълта, че единственият начин да бъдат обичани е да получат любов от някой друг. Това е форма на условна любов, която често води до зависими отношения и нерадостни моменти. В действителност, човешката същност е любов , така че винаги може да я изпитате и споделите с другите.
Любовта към самите нас е ключът към щастието, така че хората се учат как да се обичат и по този начин се освобождават от всички отрицателни съобщения и могат да видят тяхната вътрешна истина.
Да обичаш себе си е процес в два етапа. Първият етап включва освобождаване от подтискащите мисли и чувства, които са пречка за изпитване на любов към себе си.
* Оставете всички неприятни мисли. Съдене, критика и укоряване, независимо дали са насочени към вас самите или към другите, идват от нелюбящо място . Изберете да се освободите от тях и се научете на приемане, състрадание и прошка за себе си и другите. Това е любяща нагласа, която води до любящо поведение.
* Анализиране и освобождаване на емоции. Емоциите са начин тялото да изрази себе си. Когато емоциите се познават и освобождават, това позволява вътрешното щастие да се изрази външно. Когато те са потиснати , те стават по-болезнени. Анализирането на чувствата и емоциите е насърчителен начин да изразиш любовта към себе си.
* Освобождаване от миналото. Хората често подтискат любовта към себе си с болезнени мисли и истории от миналото. Потърсете уроците и възможностите да надмогнете тези минали преживявания, простете когато трябва и продължете напред, където всички възможности за любов и щастие съществуват.
Как да обичаш себе си
Следващата стъпка е да обичаме себе си. Бъдете своя най-добър приятел като третирате себе си по следните начини.
* Бъдете внимателни към себе си. Мислете позитивно, смейте се, вместо да се затваряте като сгрешите, усмихвайте се вътрешно и намерете добър начин да се отпуснете.
* Грижете се за вашето тяло, като се храните здравословно ,движите активно, спите добре, разхождате се сред природата, или правите неща, които ви карат да се чувствате добре.
* Уважавайте себе си. Когато човек има самоуважение той често се вслуша в своите вътрешни нужди и се грижи за себе си. Това са все прояви на любов към себе си.
* Отделете време за хората, които обичате. Любовта е заразна. Когато човек блести с вътрешна любов нейните искри запалват любовта в другия. Общувайте с хора, които обичат себе си и са готови да подкрепят и помагат на другите - това ще ви помогне да заобичате себе си.
* Медитация за любов. Намерете време да останете на саме със себе си и с вътрешната ви тишина. Мислите плуват както облаците в небето, откривайки ярка топка любов. Позволете на тази любов да блети във вас.
http://www.suite101.com/content/how-to-love-yourself-a145792
0 Коментара