Една история за влиянието на проблемите

Една психоложка се разхождала из зала, пълна със студенти, в час по управление на стреса - предмет, който преподавала. В един момент спряла на място и вдигнала високо в ръка чаша, пълна с вода. Всички младежи зачакали тя да ги попита наполовина пълна ли е чашата, или наполовина празна. Вместо това жената се усмихнала и казала: "Колко тежка е тази чаша с вода?".

Отговорите варирали - от 100 до 200 грама.

Тя отговорила: "Абсолютната тежест на чашата всъщност няма значение. Тя зависи от това колко дълго държим чашата в ръка. Ако държа чашата в продължение на минута, това няма да е проблем. Ако я задържа вдигната за час, ще ме заболи рамото. Ако я държа така цял един ден, ръката ми ще се парализира. Във всеки от тези случаи тежестта на чашата е еднаква, но колкото по-дълго държа тази тежест, толкова по-тежка за мен ще става чашата", казала тя.

"Причините за стрес и тревоги в живота са като чашата с вода. Замислим ли се за малко за тях, нищо не се случва. Помислим ли за по-дълго, те започват да болят. Ако мислим само за тях цял ден, ни парализират - правят ни неспособни да се занимаваме с друго. Винаги помнете да оставяте чашата на масата, да я поставяте настрани". посъветвала психоложката.

Източник: Mindful Schools