Не на целулита!

"Портокаловата кожа" или целулита безпокои почти всяка една жена. Аз няма да се спирам на причините за него, а на това как да направим промени в режима ни, за да намалим развитието му и да го спрем в по-голяма или по-малка степен .

1.Започвайте деня си с богата на антиоксиданти закуска, която включва плодове. Те ще засилят имунната ви система и ще се борят със свободните радикали.

2. Пийте вода, зелен чай и натурални сокове(обърнете внимание на захарното съдържание) през целия ден.

3.Яжте поне 1-2 яйца всяка седмица. Те са богати на лецитин – особено жълтъците.

4.Непрекъснато включвайте в менюто си сурови плодове(особено тези богати на вит.C) и зеленчуци.

5. Хапвайте картофи ( не пържени) и ориз.

6.Движете се.

Когато става въпрос за целулит,упражненията усилват циркулацията на кръв в бедрата, което минимизира възможността за появата му.

7. Ползвайте слънцезащитен крем, тъй като УВ лъчите на слънцето също могат да навредят на кожата ни.

8. Ползвайте антицелулитна козметика.

9. Правете 1-2 пъти седмично гореща вана с по 300 гр. морска сол, разтворена вътре, за да стане кожата мека и стегната.

Домащно приготвена рецепта за скраб



Може да опитате тази домашно приготвена рецепта:
1ч.ч. зехтин
2ч.ч. финна морска сол
утайка от сутришното ви кафе(утайката от филтера и направо я прибавяте)
1-2 капки ментово масло
Смесвате всичко и го съхранявате в найлонова кутия. Ползвате малко количество вскяка вечер.