25 идеи за по-щастлив ден

Щастието е нещо към което всеки се стреми. Щастието казват е в малките неща. Понякога трябва да мине време за да разберем, че в някой момент сме били щастливи. Понякога се стремим към него. А то щастието може да е съвсем до нас, стига да може да го видим. Не е задължително да похарчим всичките си спестявания за ваканция в далечна страна или да си купим скъп дом или автомобил, за да се почувстваме по-щастливи.

Щастието може да бъде на една ръка разстояние, ако предприемем малки, но постоянни действия, с които да го стимулираме и да се почувстваме по-добре. Ето няколко идеи, 25 идеи за по-щастлив ден

• Лягайте си, когато сте изморени. Не правите нищо добро за никого като се насилвате да стоите будни още час-два, докато умът и тялото ви имат нужда от почивка.


• Не отлагайте за следващи години отпуските, които ви се полагат, вземайте си по-често ваканции.


• Отделяйте време да готвите у дома. 


• Отделяйте няколко секунди всеки ден за една позитивна мисъл за вас самите. Дори да е само осъзнаването на факта, че имате хубав ден.


• Всяка сутрин сгъвайте завивките на леглото сии отваряйте пердетата и щорите.


• Записвайте в тетрадка мислите си колкото можете по-често.Писането подрежда нещата да изглеждат по друг начин.


• Винаги слушайте успокояваща музика докато чистите дома си.Ще се учудите колко терапевтично може да бъде, ако го правите докато бършете прах.


• Пийте повече вода. 


• Не си носете работа за вкъщи. 


• Задавайте си едно малко предизвикателство към вас самите всяка седмица. Така, вместо да се чувствате победени в неделя, ще се чувствате по-напреднали. Предизвикателствата може да бъдат простички като това да се усмихнете три пъти на непознат, да пропуснете десерти или друго.


• Разхождайте се в планината възможно най-често.


• Закусвайте всеки ден.


• Снимайте хубавите си дни и щастливите моменти, дори да не сте на екскурзия.


• Положете всички възможни усилия да се събуждате веднага след първата алармана часовника.


• Търсете начини да променяте ежедневието.Пийте различни видове кафе, хранете се на обяд навън в различни ресторанти. Правете всичко възможно да разчупвате монотонността.


• Давайте си причина да очаквате с нетърпение петък вечер, като тази причина може да не бъде социално събитие. Може да е вана с различен аромат, четиво, ястие, игра, филм.


• Не разчитайте на социалните медии да бъдат средство за забавление, когато сте отегчени и ви е скучно.


• Не си лягайте в лошо настроение. 


• Излизайте по-често на кафе с приятели. 


• Недейте да се храните и да работите едновременно. 


• Плачете когато ви се плаче. 


• Отделяйте няколко минути сутрин да изпиете кафето си или чая на спокойствие.


• Нека имейлите не са първото, което виждате, щом се събудите.


• Винаги разговаряйте с някого, на когото имате доверие, когато нещо ви тревожи. Не задържайте нищо в себе си.


• Яжте повече сладолед. 

По идея на Business Insider