През последните години арт терапията – различните изкуства навлизат все повече, като метод за лечение, както на различни заболявания, така и за изграждане на една по-балансирана и хармонична връзка със самия себе си.
Кои са най-интересните арт терапии и защо те са подходящи за жени?
Когато сте нервни, оцветявайте детски книжки
Книжките за оцветяване са полезни не само за децата, а и за техните родители, твърди френският психолог Клеър Фей.
Оказва се, че рисуването в очертанията на приказни герои успешно неутрализира негативното влияние на ежедневния стрес и превръща натрупаното нервно напрежение в положителна жизнена енергия.
Това сочат дългогодишни наблюдения на д-р Фей, която подлага многобройните си пациенти на оригиналната арт терапия. В тази връзка тя препоръчва: на работа, в офиса, практикувайте живопис, дори и от дете да са ви втълпявали, че не можете да рисувате. Този метод е особено ефективен и когато усетите, че страдате от трайна липса на концентрация и желание за работа.