Хормони на щастието

Никога няма да бъдете щастливи, ако вечно търсите в какво се състои щастието. Никога няма да живеете, ако търсите смисъла на живота
Албер Камю

Известно е, че за да изпита човек чувството за щастие това се дължи на два хормона – допамин и серотин. Определена, но второстепенна роля играе и адреналин. Като се направи анализ на връзките на хормоналния фон с външните фактори, то според изследвания, синтезът на хормоните на щастие може да се активира.

Най-ефективни са спортните упражнения, които повишават концентрацията на допамин и серотин около 10 пъти.

Сексът също работи безотказно.

Хубав филм, музика, ходене на кино или театър – действат забележимо. Това са източници на ендорфини, които са необходими на организма.

За храната за да ви бъде по-вкусна добавете подправки, зелени и свежи. Поднесете красиво и се хранете бавно.

Слънцето активира изработването на витамин D, придава слънчев загар.

Смехът и слънцето подобряват настроението, това са две свързани неща, без които не бива да живеем.

Търсете доброто настроение, бъдете позитивни с хормоните на щастие ще ви намерят сами. Необходимо ли е да ни казва някой, след като сме убедени, че е така.