Има една стара, но вечна истина – всички болести са от нерви! Затова е много важно да се научим да намаляваме стреса на който сме подложени всеки ден. Можете да облекчите стреса само с пръстите си на ръката си?

Облекчете стреса с това лесно упражнение


Bright Side разказва за практичен подход, вдъхновен от древна японска техника, с който може да успокоите нервите в рамките на пет минути.
Шиацу е метод, който насърчава отпускането чрез натоварване на тялото. Според тази техника, нервните окончания са свързани с различни органи. Чрез упражняване на натиск върху определени места по тялото, ще помогнете за отпускането на съответните нерви.

jap stressВсеки пръст представлява различно чувство или отношение
Палец – безпокойствие
Показалец - страх
Среден - яд
Безименен - тъга
Кутре - самоуважение
Упражнението е съвсем просто - хванете всеки пръст с другата ръка и го дръжте за една-две минути.

A Japanese Method to Relax in 5 Minutes

Снимка: Bright Side / YouTube