Искате да тръгнете на фитнес, но отлагате постоянно? Преди колко седмици мислехте да започнете?

Има една добра новина (в София се случва и е проверено) Конкуренцията между отделните фитнес зали доведе до това
- цените стават все по-достъпни
- фитнес залите организират събития на които може да видите как изглежда залата, да се включите в групова тренировка... да се запознаете с нови хора.

Ако ви трябва още мотивация, то тези 11 правила, подбрани от BrightSide, със сигурност ще ви помогнат.

11 правила, които ще ви мотивират да ходите на фитнес


Не мислете за началото
Не се срамувайте – не всеки се е родил с перфектно тяло. Хората във фитнеса не се взират в огледалата, за да оглеждат новодошлите и да им се присмиват, а за да следят дали изпълняват упражненията правилно.

Престорете се, че е игра
Опитайте се да се заиграете с тази концепция. Вземете календар и отбележете всеки ден, в който сте били на фитнес, с червен хикс. Целта ви е следната – да направите колкото се може по-дълга и непрекъсната верига от кръстчета.

Купете си готини спортни дрехи
Според някои изследователи червените спортни дрехи увеличават шансовете за успех.
При избора важното е дрехите е да са ви удобни.

Намерете фитнес, който е близо до дома ви
Това ще ви помогне да избегнете оправдания от типа „Навън времето е лошо“, „Нямаше транспорт“ и „Ще отида някой друг ден“.

Създайте атмосфера
Пуснете си любимата музика. Това ще ви зареди с положителни емоции. Тренировката в добро настроение вече е 50 процента от успеха ви.

Вземете си месечна карта за фитнеса
Ако вече сте дали пари за фитнеса, това ще ви направи допълнително мотивирани. Започнете с малка крачка и един ден ще стигнете до върха.

Направете си план
Планирайте посещенията в залата и опишете какво, кога и как ще го правите. Това ще ви помогне да организирате бъдещите си тренировки и да освободите от объркване, когато отидете в залата за първи път.

Приготвяйте си раничката за фитнес предварително
Това е страхотен трик, с който ще избегнете оправдания от типа на „Не, нямам време!“.

Намерете си личен треньор
Добрият треньор е „магическа сила“, който няма да ви позволи да си почивате по време на тренировка. С помощта на професионален треньор можете да постигнете наистина добри резултати.

В края на месеца се поглезете с нещо хубаво
Направете си подарък, голям или малък. Заслужавате го!

Влюбвате се!
Можете отново да се влюбите в съпругата си или съпруга си. Може би това ще бъде възходът на вашите отношения. Без съмнение любовта е най-добрата мотивация.